Personal Training für Ihre Gesundheit

Personal Training ist ein eigens auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenes Übungsprogramm, das Ihre individuelle Situation und Möglichkeiten berücksichtigt, um Ihre Ziele effektiv und nachhaltig zu erreichen.

Bestehend aus Ausdauereinheiten draußen in der Natur sowie funktionellen gymnastischen Übungen und Entspannung für zuhause erhalten Sie ein ganzheitliches Konzept zu Stärkung für Körper, Geist und Seele, das ganz auf Ihre Bedürfnisse ausgerichtet ist.

Personal Training für Ihre Ziele: 

• Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination verbessern
• orthopädische Beschwerden durch gezieltes Training lindern oder beseitigen
• nach einer Erkrankung wieder fit werden
• chronische Schmerzen mit Hilfe von gezielten Übungen positiv beeinflussen
• Ausdauer sanft trainieren und Migräneattacken reduzieren
• Gewicht reduzieren und dadurch verursachte orthopädische Beschwerden lindern
• Osteoporose vorbeugen und entgegenwirken
• Sturzgefahr reduzieren durch Übungen zur Sturzprophylaxe
• allgemeines Wohlbefinden steigern
• Widerstandskraft für Körper und Geist stärken
• Stress abbauen
• Selbstbewusstsein/Selbstwertgefühl steigern
• Lebensstil verändern
• und dies alles nach Ihren zeitlichen Möglichkeiten, um Ihr individuelles Ziel zu erreichen

Leistungen und Preise

• Kostenfreies Erst- und Anamnesegespräch
  Persönliches Aufnahmegespräch mit Fragen zu Gesundheitszustand, Beschwerden, Vorstellungen und Zielen.
  Sie gehen hiermit keinerlei Verpflichtung ein!

• Personal Training/Personal-Reha-Training (bei orthopädischen Beschwerden)
  
  
• Nürnberg (Luitpoldhain/Dutzendteich/Valzner Weiher/Wöhrder See) 
• Oberasbach (Hainberg)

60 Min Einzeltraining
Gebühr: 45 €

• Personal Training/Personal-Reha-Training (bei orthopädischen Beschwerden)
  an Ihrem Wohnort 
  60 Min. Einzeltraining
  Gebühr: 45 € plus Fahrtkosten (1 € pro km)
  
  
• Personal-Training/Personal-Reha-Training online
  30 Min. Einzeltraining via Zoom
  Gebühr: 25 €  
  
  
  

10-er-Block (regelmäßiges Training 1 - 2 x pro Woche)

• Personal Training outdoor (Walking, funktionelle Kräftigungsübungen)

• Personal-Reha-Training (bei orthopädischen Beschwerden) indoor/outdoor

• Gebühr pro Trainingseinheit 60 Min.:
  35 €  -  Nürnberg/Dutzendteich/Valzner Weiher - Oberasbach/Hainberg
  35 € plus Fahrtkosten (1 € pro km)  -  an Ihrem Wohnort
  
  
• Gebühr pro Trainingseinheit 30 Min.:
  20 € - Nürnberg/Dutzendteich/Valzner Weiher
  20 € plus Fahrtkosten (1 € pro km) - an Ihrem Wohnort

• Personal-Reha-Training online (via Zoom)

• Gebühr pro Trainingseinheit 30 Min.: 20 €
  
  
  

• Erstellen eines detaillierten Trainingsplans
  Gebühr: 20 €